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KURSANGEBOT

	BBP - Der Klassiker im Kursprogramm! Hier geht’s den typischen weiblichen Problemzonen an den Kragen, aber auch Männer sind hier natürlich willkommen. Mit und ohne Zusatzgeräte werden Ihnen abwechslungsreiche und effiziente Übungen geboten, mit denen sich Bauch, Beine und Po wieder straff und durchtrainiert sehen lassen können.
	Fitness-Boxen ist eine Fitnessgymnastik mit Schlagtechniken aus dem Boxsport, aber ohne Körperkontakt. Mit passenden Beats schlagen Sie auf Pratzen und Sandsäcke, dabei werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert. Eine Stunde bestes Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
	Ein Trend, der nicht abreißt - Indoor Cycling ist das ideale Ausdauertraining. Mit den vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten der Indoor-Räder lassen sich Berg- und Talfahrten sowie schweißtreibende Zwischensprints simulieren. Die Musik und das Training in der Gruppe pushen Sie von Beginn an zu neuen Höchstleistungen.
	Fast jeder hat schon seine leidlichen Erfahrungen mit ihnen gemacht - die Rückenschmerzen. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung führen zu einseitigen Belastungen führen. Im Rückenfit-Kurs können Sie die gesamte Muskulatur des Torsos stärken und so Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken. Mit einer Vielzahl von Kleingeräten und passender Musik ist für Abwechslung gesorgt!
	Zumba ist mittlerweile nicht nur in aller Munde – sondern auch im ganzen Körper. In diesem Tanzkurs folgen Sie einfach der Musik und bewegen sich wie von allein. Geprägt ist Zumba vor allem vom Rhythmus lateinamerikanischer Klänge. Tanzschritte werden mit Elementen aus dem Aerobic verbunden, das perfekte Ganzkörpertraining mit jeder Menge Spaß und Lebensfreude.
	Dieses Langhanteltraining in der Gruppe und mit pushenden Beats ist die ideale Alternative zum Einzeltraining im Gerätebereich. Jeder kann die Höhe des Gewichts seiner Hantel wählen und so sein Trainingspensum selbst bestimmen. Bei einfachen Bewegungsabläufen kommen Sie bei diesem schweißtreibenden Ganzkörper-Workout voll auf Ihre Kosten!
	Die Yoga-Lehre hat ihren Ursprung in Indien und hat eine über mehrere tausend Jahre währende Tradition. Yoga als Workout hat zum Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es dient heutzutage vor allem dem Stressabbau und der inneren Ruhe. Gleichzeitig werden bei Yoga Übungen alle wichtigen Muskelgruppen des Menschen beansprucht, wodurch eine Kräftigung des ganzen Körpers entsteht.
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